7 Alasan Mengapa Harus Makan Terong

Terong, terutama yang berwarna ungu merupakan makanan yang sehat bagi tubuh. Meskipun rasanya tidak selezat coklat atau brownies, tetapi perlu dikonsumsi demi kesehatan. Terong kaya akan mineral dan nutrisi.

Dikutip dari boldsky, berikut 7 alasan mengapa harus mengkonsumsi terong :

Serat

Serat merupakan unsur penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlancar buang air besar. Setiap terung memberikan minimal 2 gram serat.

Kulit dan Rambut

Terong membuat kulit menjadi lemab, ini cocok bagi Anda yang memiliki masalah kulit kering dan kesehatan rambut.

Menurunkan Berat Badan

Terong bisa dijadikan makanan sehat bagi Anda yang sedang proses menurunkan berat badan, serat dalam terong bagus untuk perut. Selain itu daya tahan tubuh meningkat dan mempercepat proses pembakaran kalori.

Melawan Kanker

Kanker usus besar merupakan salah satu tipe kanker yang berbahaya. Namun, jangan khawatir dengan mengkonsumsi terong secara rutin mampu membuat Anda lebih kebal dari kanker.

Baik Untuk Otak

Terong membuat otak lebih aktif, selain baik untuk orang dewasa, bagus juga untuk anak-anak. Terong juga membantu memberikan perlindungan radikal bebas terhadap otak.

Kesehatan Jantung

Kadar kolesterol pada dinding arteri akan berkurang dengan ekstrak terong, juga akan memperlancar aliran darah. Faktor inilah yang membuat terong salah satu makanan yang sehat untuk jantung.

Menurunkan Kadar Gula Darah

Bagi penderita diabetes, mereka harus hati-hati dalam memilih lauk yang rendah karbohidrat. Mengkonsumsi terong secara teratur membantu menurunkan kadar gula dalam tubuh. Terong mengandung serat yang tinggi dan karbohidrat rendah.

Sumber : tipspengetahuan.com